眼袋是很多人都有的困扰，我们的认知中，它的形成主要是因为眼周肌肤松弛，导致皮下脂肪堆积形成的。睡眠不足、过度疲劳、长时间对着电脑或手机等也会加重眼袋的形成。但是你可能不知道，还有一个造成眼袋形成的重要原因。
有研究表明，肾脏受损也是造成眼袋的重要原因。肾脏有问题，肝脏也会有问题，一样的问题来源。肝肾是一起工作的。
日常生活中让肾脏受损的主要原因有以下几个：
1.摄入了过多的蛋白质，比如晚上吃太多的鸡翅、鸡肉，而没有摄入蔬菜来排除废物。身体不能处理过量的蛋白质，这会让肾、肝疲劳损伤。（曾经就有健身的小伙伴为了快速增肌过量的服用蛋白质补剂，最后导致肾衰竭的案例。）
2.摄入蔬菜太少，通常不吃蔬菜的人更容易有眼袋以及肾脏损伤等问题。
3.酒精会损害肾、肝。也是造成眼袋的原因。
4.味精。
5.糖和垃圾食品。会损害肾脏。
这里需要补充一下，提倡多吃蔬菜是为了摄取足够的钾，从而达到保护肾的作用。但是这只是针对大部分健康的身体的建议。有些洗肾、肾功能衰竭的朋友，肾脏排不出钾，这时候再补充钾元素，通常会对心脏比较危险。小伙伴们一定要注意哟。
所以，对于大部分小伙伴来说，建议多吃蔬菜，晚餐少摄入蛋白、少饮酒、少撸串。
